16:35

25 сентября

межбанкпокупкапродажа
USD25.5125.55
EUR28.4928.54
RUB0.3920.393

Жара пришла: советы херсонского доктора

Жара пришла: советы херсонского доктора


Главный врач Херсонского областного центра здоровья и спортивной медицины Юрий Ромаскевич рассказал о мерах по защите нашего с Вами организма во время жаркого периода!

Какими бы не были прогнозы наших синоптиков, но жара явно пришла! Итак:

1. Это один из редких случаев когда я рекомендую резко снизить двигательную активность, передвигаясь по улице, придерживайтесь теневой стороны, избежать перегрева Вам помогут остановки с посещениями магазинов с кондиционерами!

2. Одежда должна быть легкой из хлопка или льна и ни в коем случае синтетических тканей, не забудьте про головной убор!

3. Высокая температура окружающей среды приводит к повышению потребности в жидкости, пожалуйста, пейте воды больше, более дробными порциями, при себе на прогулке имейте 0,5 литра воды! Прошу обратить внимание не сладких газированных напитков и именно В О Д Ы!

4. Ограничьте, а лучше прекратите (хотя бы на время), употребление алкогольных напитков - в жару риски инфарктов и инсультов при употреблении алкоголя растут в разы!

5. При возможности 2-3 раза в день принимайте водные процедуры (от реки и моря, до простого душа), обратите внимание вода в душе или ванной не должна быть ни горячей, ни холодной - или тёплая или прохладная (18-30 С)!

6. Особенно внимательными надо быть с пожилыми и детьми, контролируйте их по перечисленным пунктам! Эти категории наиболее уязвимы для тепловых ударов и осложнений! Буду искренне рад если Вы меня услышали!

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

Свежие новости

16:25
25 сен
"Бабуся отримала нове життя", - депутат облради розповів про стан жінки, яку побили й викинули на вулицю
16:17
25 сен
Жительница Херсонщины, которая убила любовницу своего мужа, получила тюремный срок
15:38
25 сен
У Скадовському районі жінка обікрала домоволодіння, де винаймала кімнату
15:15
25 сен
Херсонец просит Президента сделать меньше зеленых зон и больше парковок
14:41
25 сен
Генічеські вогнеборці ліквідували пожежу в гаражі приватного домоволодіння
14:13
25 сен
Фотофакт. Многострадальная трасса на Херсонщине ещё жива, но ненадолго
13:36
25 сен
У Голопристанському районі ліквідовано пожежу у покинутому будинку
13:11
25 сен
Бывший начальник херсонского управления спорта будет работать в Представительстве Президента в Крыму
12:36
25 сен
Вихованець ВУФК – бронзовий призер чемпіонату світу серед юніорів
12:09
25 сен
Руководство Украинской хоккейной лиги высоко оценило результаты херсонского "Днепра"
11:07
25 сен
В школе на Херсонщине установили "золотые" котлы?
10:07
25 сен
Житель Херсонщины требует наказать тех, кто виновен в плохом состоянии трассы
09:03
25 сен
Эксперты изучат ремонт в херсонской школе
19:23
24 сен
У Бериславському районі дільничні поліцейські вилучили з продажу фальсифіковані коньяк і вино
18:21
24 сен
У Новій Каховці оперативники затримали підозрюваного у розбійному нападі на оселю пенсіонерів
17:19
24 сен
У Херсонській області поліція розшукує чоловіка, який підозрюється у побитті двох синів
Больше новостей