18:16

14 ноября

межбанкпокупкапродажа
USD25.5125.55
EUR28.4928.54
RUB0.3920.393

Жара пришла: советы херсонского доктора

Жара пришла: советы херсонского доктора


Главный врач Херсонского областного центра здоровья и спортивной медицины Юрий Ромаскевич рассказал о мерах по защите нашего с Вами организма во время жаркого периода!

Какими бы не были прогнозы наших синоптиков, но жара явно пришла! Итак:

1. Это один из редких случаев когда я рекомендую резко снизить двигательную активность, передвигаясь по улице, придерживайтесь теневой стороны, избежать перегрева Вам помогут остановки с посещениями магазинов с кондиционерами!

2. Одежда должна быть легкой из хлопка или льна и ни в коем случае синтетических тканей, не забудьте про головной убор!

3. Высокая температура окружающей среды приводит к повышению потребности в жидкости, пожалуйста, пейте воды больше, более дробными порциями, при себе на прогулке имейте 0,5 литра воды! Прошу обратить внимание не сладких газированных напитков и именно В О Д Ы!

4. Ограничьте, а лучше прекратите (хотя бы на время), употребление алкогольных напитков - в жару риски инфарктов и инсультов при употреблении алкоголя растут в разы!

5. При возможности 2-3 раза в день принимайте водные процедуры (от реки и моря, до простого душа), обратите внимание вода в душе или ванной не должна быть ни горячей, ни холодной - или тёплая или прохладная (18-30 С)!

6. Особенно внимательными надо быть с пожилыми и детьми, контролируйте их по перечисленным пунктам! Эти категории наиболее уязвимы для тепловых ударов и осложнений! Буду искренне рад если Вы меня услышали!

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

Свежие новости

17:19
14 ноя
Через шахраїв-орендарів двоє громадян втратили 2000 гривень
16:17
14 ноя
На Херсонщине становится всё меньше домашних птиц
15:39
14 ноя
“Краща книга Херсонщини”: розв’язка вже найближчим часом
15:31
14 ноя
У Херсоні рятувальники загасили пожежу у житловому будинку
15:15
14 ноя
Новокаховский таксист проведет в тюрьме почти семь лет
14:50
14 ноя
У Херсоні поліцейські викрили звідницю, яка постачала чоловікам подругу-повію
14:32
14 ноя
На Херсонщині поліція вилучила марихуану на 2 мільйона гривень
14:13
14 ноя
Дело о получении взятки "спасателем" на Херсонщине: сторона защиты дошла до Кассационного суда
13:30
14 ноя
Минулої доби на території області сталося три пожежі в екосистемах
13:11
14 ноя
Херсонский чиновник избежал ответственности за "дорожный портал в другой мир"
12:09
14 ноя
Херсонское коммунальное предприятие висит на волоске: фискалы инициируют взыскание денег с мэрии
11:07
14 ноя
Обещать - не значит убрать: жители поселка на Херсонщине жалуются на мусор
10:05
14 ноя
В Херсоне получил срок "банковский минёр"
09:03
14 ноя
Медики на заработках: на Херсонщине расследуют факт возможного присвоения денег работниками поликлиники
19:23
13 ноя
У жителя Скадовського району поліцейські вилучили засушені рослини конопель вагою 2 кг
18:11
13 ноя
Рятувальники п’ять разів виїжджали для надання допомоги населенню
Больше новостей