6:30

16 января

межбанкпокупкапродажа
USD27.6127.64
EUR31.5931.61
RUB0.4080.409

Жара пришла: советы херсонского доктора

Жара пришла: советы херсонского доктора


Главный врач Херсонского областного центра здоровья и спортивной медицины Юрий Ромаскевич рассказал о мерах по защите нашего с Вами организма во время жаркого периода!

Какими бы не были прогнозы наших синоптиков, но жара явно пришла! Итак:

1. Это один из редких случаев когда я рекомендую резко снизить двигательную активность, передвигаясь по улице, придерживайтесь теневой стороны, избежать перегрева Вам помогут остановки с посещениями магазинов с кондиционерами!

2. Одежда должна быть легкой из хлопка или льна и ни в коем случае синтетических тканей, не забудьте про головной убор!

3. Высокая температура окружающей среды приводит к повышению потребности в жидкости, пожалуйста, пейте воды больше, более дробными порциями, при себе на прогулке имейте 0,5 литра воды! Прошу обратить внимание не сладких газированных напитков и именно В О Д Ы!

4. Ограничьте, а лучше прекратите (хотя бы на время), употребление алкогольных напитков - в жару риски инфарктов и инсультов при употреблении алкоголя растут в разы!

5. При возможности 2-3 раза в день принимайте водные процедуры (от реки и моря, до простого душа), обратите внимание вода в душе или ванной не должна быть ни горячей, ни холодной - или тёплая или прохладная (18-30 С)!

6. Особенно внимательными надо быть с пожилыми и детьми, контролируйте их по перечисленным пунктам! Эти категории наиболее уязвимы для тепловых ударов и осложнений! Буду искренне рад если Вы меня услышали!

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

Свежие новости

19:23
15 янв
Херсонські фіскали повідомляють про зміну окремих бюджетних рахунків
18:21
15 янв
Учора новокаховські рятувальники двічі гасили різного роду пожежі
17:19
15 янв
У Скадовському районі чоловік намагався угнати автомобіль, щоб доїхати на ньому додому
16:17
15 янв
В Херсоне получил наказание вор, у которого нет ничего святого
15:09
15 янв
На Херсонщине еще одна больница стала фигурантом уголовного дела из-за льготного лечения зубов
14:33
15 янв
У жителя Нововоронцовського району, який погрожував вбивством колишній дружині, поліцейські вилучили револьвер і наркотики
14:06
15 янв
Херсонская сводница отделалась условным сроком
13:03
15 янв
Закупкой новокаховской больницей дизельного генератора заинтересовались правоохранители
12:00
15 янв
Фотофакт. Праздник уходит: в центре Херсона демонтируют новогоднюю ёлку
11:07
15 янв
Заместителя мэра Геническа в суд приведут полицейские?
10:05
15 янв
Стало известно, на сколько была завышена стоимость строительных работ в херсонской школе
09:03
15 янв
Очередная попытка контрабанды культурных ценностей в Херсоне
19:23
14 янв
На Херсонщині поліцейські затримали чоловіка, який пропонував олешківцям купити у нього гранату
18:21
14 янв
У Бериславському районі на пожежі в приватному будинку отримав опіки його власник
17:19
14 янв
У Херсоні Херсоні поліцейські затримали кишенькового злодія
16:17
14 янв
Херсонцы жалуются на помойки в Таврическом микрорайоне
Больше новостей