22:37

21 июля

межбанкпокупкапродажа
USD25.5125.55
EUR28.4928.54
RUB0.3920.393

Жара пришла: советы херсонского доктора

Жара пришла: советы херсонского доктора


Главный врач Херсонского областного центра здоровья и спортивной медицины Юрий Ромаскевич рассказал о мерах по защите нашего с Вами организма во время жаркого периода!

Какими бы не были прогнозы наших синоптиков, но жара явно пришла! Итак:

1. Это один из редких случаев когда я рекомендую резко снизить двигательную активность, передвигаясь по улице, придерживайтесь теневой стороны, избежать перегрева Вам помогут остановки с посещениями магазинов с кондиционерами!

2. Одежда должна быть легкой из хлопка или льна и ни в коем случае синтетических тканей, не забудьте про головной убор!

3. Высокая температура окружающей среды приводит к повышению потребности в жидкости, пожалуйста, пейте воды больше, более дробными порциями, при себе на прогулке имейте 0,5 литра воды! Прошу обратить внимание не сладких газированных напитков и именно В О Д Ы!

4. Ограничьте, а лучше прекратите (хотя бы на время), употребление алкогольных напитков - в жару риски инфарктов и инсультов при употреблении алкоголя растут в разы!

5. При возможности 2-3 раза в день принимайте водные процедуры (от реки и моря, до простого душа), обратите внимание вода в душе или ванной не должна быть ни горячей, ни холодной - или тёплая или прохладная (18-30 С)!

6. Особенно внимательными надо быть с пожилыми и детьми, контролируйте их по перечисленным пунктам! Эти категории наиболее уязвимы для тепловых ударов и осложнений! Буду искренне рад если Вы меня услышали!

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

Свежие новости

19:13
21 июл
В июне подорожало 45% социальных продуктов - эксперт
17:44
21 июл
В Украине подорожали сигареты - Госстат
16:17
21 июл
До конца лета цена на морковь будет снижаться – эксперт
14:52
21 июл
Государство перестанет помогать переселенцу, если он не трудоустроился за 4 месяца
13:25
21 июл
В Украине запретили известные таблетки против дефицита кальция
11:58
21 июл
Население Украины за пять месяцев уменьшилось на 107 тысяч человек
10:31
21 июл
Правительство утвердило план мероприятий для повышения качества мобильной связи
09:03
21 июл
Минздрав хочет обучить всех навыкам оказания первой помощи
19:23
20 июл
Поліція Херсонщини звертається до батьків з проханням нагадати дітям Правила безпеки на дорозі
18:19
20 июл
У Херсоні ліквідовано пожежу в «Жигулях»
17:19
20 июл
За розбійний напад на будинок пенсіонера житель Каховки засуджений на 8 років позбавлення волі
16:17
20 июл
На Херсонщине дальнобойщик оказался в суде из-за большого расхода топлива
15:15
20 июл
На Херсонщине ухудшается демографическая ситуация
14:13
20 июл
В Херсоне снова ищут, кто будет делать новый фонтан на бульваре Мирном
13:11
20 июл
В Херсонской области жалуются на мусор, который попадает в море
12:09
20 июл
Депутат Херсонского горсовета просит подключить к городской канализации поселок Текстильный
Больше новостей